THÊM THỰC PHẨM GIÚP TRỊ RỤNG TÓC CHO BẠN

Khi mái tóc ngày càng mỏng đi chính là lúc bạn cần phải đặc biệt quan tâm đến sức khỏe của mái tóc. Hiện tượng tóc rụng và không mọc lại không phải là điều tự nhiên, mà do cơ thể bạn không thể tạo ra tóc mới để thay thế lớp tóc đã chết. Thiếu chất dinh dưỡng và vitamin chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này. Vì vậy, thay đổi chế độ ăn uống là cách tốt nhất và hiệu quả nhất để lấy lại sức khỏe và vẻ đẹp cho mái tóc từ bên trong và trị rụng tóc khoa học mà nhiều nhà nghiên cứu đã khuyên bạn.

Ngày đăng: 28-12-2012

2,641 lượt xem

Bí quyết trị rụng tóc đến từ các loại thực phẩm hàng ngày

Bí quyết trị rụng tóc đến từ các loại thực phẩm hàng ngày

Những dưỡng chất từ thực phẩm giúp bạn trị rụng tóc khá đơn giản và mang lại lợi ích lâu dài cho cơ thể. Sau đây là 9 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của mái tóc. Cùng bổ sung chúng để mái tóc luôn khỏe mạnh nhé.

1. Thịt gà và trứng

Tóc cần rất nhiều protein, vì vậy một chế độ ăn giàu protein là cách tuyệt vời để ngăn ngừa tóc gãy rụng và cải thiện sự phát triển của mái tóc. Thiếu protein sẽ gây ra hiện tượng tóc bị giòn và yếu. Thịt gà và trứng rất giàu protein, vì vậy thường xuyên sử dụng 2 loại thực phẩm này là cách để bạn cung cấp đầy đủ lượng protein cho cơ thể.

Bổ sung thực phẩm trị rụng tóc chứa nhiều protein

Bổ sung thực phẩm trị rụng tóc chứa nhiều protein

Các chất có trong thịt gà giúp bạn dễ dàng hấp thụ sắt, đó là chất cần thiết để tạo ra hemoglobin giúp vận chuyển oxy đến các cơ quan và các mô. Trứng là nguồn cung cấp lưu huỳnh giúp các nang tóc phát triển. Lưu huỳnh thúc đẩy tăng trưởng tóc bằng cách cải thiện lưu thông máu đến da đầu, làm giảm viêm và ngăn ngừa rụng tóc. Trứng cũng chứa rất nhiều biotin và vitamin B12 là những loại dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong việc làm đẹp cho làn da và mái tóc. Việc bổ sung 2 loại thực phẩm này cũng khiến việc trị rụng tóc nhanh chóng nhé.

2. Giá đỗ

Giá đỗ có chứa các chất dinh dưỡng cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh như silica và thực phẩm cực kỳ tốt để ngăn ngừa tóc gãy rụng. Cơ thể sử dụng silica để hấp thụ vitamin và khoáng chất, vì vậy ngay cả khi bạn thường xuyên bổ sung vitamin và khoáng chất nhưng nếu cơ thể không có silica thì bạn cũng chẳng thể hấp thụ được chúng. Tóc phát triển từ các nang trong da và cần các chất dinh dưỡng để hình thành các tế bào mới và sản xuất tóc mới. Sử dụng giá đỗ như một liệu pháp trị rụng tóc hàng ngày khá đơn giản phải không nào?

Cùng trị rụng tóc với một số thực phẩm như giá đỗ

Cùng trị rụng tóc với một số thực phẩm như giá đỗ

3 Trái cây khô và các loại hạt

Hai thành phần là trái cây khô và các loại hạt là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào giúp bạn trị rụng tóc và nuôi dưỡng mái tóc lâu dài. Vitamin E làm tăng tuần hoàn máu ở da đầu và chất inositol có trong loại thực phẩm này có tác dụng duy trì sức khỏe cho chân tóc. Các loại quả khô như quả óc chó, hạnh nhân và hạt điều là nguồn cung cấp chất kẽm quan trọng, nó đóng vai trò phục hồi và nuôi dưỡng mái tóc bạn. Tóc sẽ bị gãy rụng nếu cơ thể bị thiếu kẽm, vì vậy mà chúng là loại thực phẩm tuyệt vời giúp bạn ngăn ngừa hiện tượng này.

Trị rụng tóc từ các loại quả khô và các loại hạt

Trị rụng tóc từ các loại quả khô và các loại hạt

4. Các loại rau xanh

Hầu hết các loại giàu đều giàu vitamin và khoáng chất trong việc nuôi dưỡng mái tóc và làn da bạn. Nhưng để trị rụng tóc hiệu quả, bạn nên chú ý lựa chọn các loại rau có màu xanh đạm như bông cải xanh và rau bina là nguồn cung cấp vitamin A và vitamin C tuyệt vời và là nơi sản xuất bã nhờn. Bã nhờn là chất nhờn tiết ra từ nang tóc giúp tóc không bị khô. Bên cạnh đó, rau lá xanh đậm cũng là nguồn thực phẩm rất giàu canxi và sắt, những loại thực phẩm cần thiết cho sức khỏe mái tóc.

Các loại rau xanh và trái cây giúp trị rụng tóc hiệu quả

Các loại rau xanh và trái cây giúp trị rụng tóc hiệu quả

6. Cá hồi

Cà hồi là nguồn cung cấp protein, axit béo omega-3, vitamin B12 và sắt. Axit béo omega-3 là loại chất cần thiết cho sức khỏe da đầu. Nếu bạn là người ăn chay, bạn có thể thay thế cá hồi bằng cách thêm 1 – 2 muỗng dầu hạt lanh vào chế độ ăn hàng ngày. Sở dĩ chọn cá hồi bởi thịt chúng được chứng minh rằng có hàm lượng axit béo cao nhất trong các loại cá khi cung cấp cho cơ thể.

Trị rụng tóc hiệu quả và nhanh chóng là cá hồi

Trị rụng tóc hiệu quả và nhanh chóng là cá hồi

7. Hải sản

Hải sản là loại thực phẩm rất quan trọng trong việc duy trì sự tăng trưởng cho mái tóc. Cá cung cấp lưu huỳnh và axit béo cần thiết để giữ gìn sức khỏe cho mái tóc. Các loại thực phẩm giàu chất kẽm như hàu, tôm, sò rất tốt trong việc ngăn ngừa tóc gãy rụng. Bên cạnh việc bổ sung hải sản để trị rụng tóc thì bạn nên quan tâm đến các bổ sung đều đặn các thực phẩm để cân bằng lượng dưỡng chất bên trong cơ thể.

Các loại hải sản giúp trị rụng tóc lâu dài

Các loại hải sản giúp trị rụng tóc lâu dài

Các kiến thức cơ bản trên để phòng và chữa bệnh rụng tóc, hói đầu. Bên cạnh đó bạn cần dùng sản phẩm đặc trị để điều trị rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn, hiệu quả hơn. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng thuốc mọc tóc Hair Loss Serum hoặc Tonic kết hợp dầu gội trị rụng tóc NaturvitalHair Loss Serum dùng cho bệnh nhân bị hói đầu, còn Tonic dành cho bệnh nhân tóc rụng thưa, nhìn rõ da đầu. Các dòng sản phẩm này được chiết xuất từ các thảo dược quý hiếm chứa nhiều thành phần kích thích tóc mọc nhanh. Hair Loss Serum không những chữa được chứng hói đầu rụng tóc thông thường mà còn rất hiệu quả đối với những bệnh nhân bị hói đầu và rụng tóc do di truyền. Nếu bạn bị hói đầu dưới 10 năm thì vẫn chữa được. Chi tiết sản phẩm, bạn xem tại ĐÂY.

Hair Loss Serum dùng cho bệnh nhân bị hói đầu, còn Tonic dành cho bệnh nhân tóc rụng thưa, nhìn rõ da đầu.

Hair Loss Serum dùng cho bệnh nhân bị hói đầu, còn Tonic dành cho bệnh nhân tóc rụng thưa, nhìn rõ da đầu.

Không khó để làm đẹp cho mái tóc, bạn có thể trị rụng tóc ngay từ cách bạn ăn uống hàng ngày phải không nào?

                                                                     Mai Bình - http://TriRungToc.net

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha

FACEBOOK

SẢN PHẨM CHÍNH HÃNG